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青椒補充什麼

知識 更新时间:2024-12-01 18:19:49

  青椒是補充維生素C的理想食品。

  1、維生素C又名抗壞血酸,是人體不可缺少的重要維生素。

  2、它參與人體内氧化還原過程,分布于全身各組織,以腎上腺皮質、腦垂體等組織内含量最高,其次是肝、腎組織,脂肪組織内含量最少。

  3、它能夠增強對感染的抵抗力,促進骨骼正常發育及傷口愈合,特别能刺激造血機能,對紅細胞的成熟起一定的作用。

  4、如果缺乏維生素C時,會患壞血病,出現皮膚、牙龈等部位出血及鼻衄、便血等症狀。

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