跑步500是指馬拉松訓練中的配速,就是每公裡所需要的時間,0即每公裡所需要時間是5分鐘。在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念,配速是速度的一種,是每公裡所需要的時間。
馬拉松(Marathon)長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目,全程距離26英裡385碼,折合為42.195公裡(也有說法為42.193公裡)。分全程馬拉松(FullMarathon)、半程馬拉松(HalfMarathon)和四分馬拉松(QuarterMarathon)三種。以全程馬拉松比賽最為普及,一般提及馬拉松,即指全程馬拉松。
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