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早晨吃一個橙子會有什麼好處

知識 更新时间:2025-02-08 11:56:04

  可以提供人一天所需的維生素C;提高身體抵擋細菌侵害的能力;能清除體内對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長;所含的抗氧化物質最高,包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素,黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用,類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效;可以減少膽結石的發病率。

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