tft每日頭條

 > 知識

 > 怎麼用腳踢毽子

怎麼用腳踢毽子

知識 更新时间:2024-08-05 15:06:43

  1、盤踢:一腿站立支撐,另一腿屈膝外展,向内向上擺小腿,用踝關節内側踢毽,等毽子落到膝蓋以下的位置時,擡腳再次踢起,可以單腳持續踢,也可以雙腳輪流踢擊。盤踢是踢毽入門的基礎,沒有很好的盤踢基礎,其他一切踢法都是無法練習的。

  2、磕踢:自然放松站立,用手抛起毽子,然後提起大腿用膝關節将毽子磕起,注意小腿自然下垂,大腿不要外張或裡扣。剛開始可以用手接毽,輔助練習,熟練後即可以磕踢、盤踢交替進行。磕踢特别适用于毽子下落時距離身體很近的情況,是盤踢的有益補充。

  3、拐踢:大腿放松,小腿發力向身體後斜上方擺動,用踝關節外側踢擊。當毽子距離身體較遠時,可以擡起大腿去接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側和斜後方很大範圍。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved