一根香蕉含18.2克碳水化合物,香蕉是芭蕉科芭蕉屬植物,又指其果實,熱帶地區廣泛種植,富含營養,植株為大型草本,從根狀莖發出,由葉鞘下部形成高3-6米的假杆。
香蕉包含了大量的碳水化合物,不過越熟的香蕉,甜度越高,也越容易被人吸收。香蕉屬于快碳水,身體吸收快,适合在劇烈運動之前補充,可以有效的為肌肉提供所需能量。碳水化合物是自然界存在很廣泛的一類物質,是食物的主要成分之一。
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