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早上吃方便面有什麼壞處

知識 更新时间:2025-03-16 13:47:15

  早上吃方便面是非常沒有營養的。方便面多數經過油炸,脂肪含量相當高,而且湯料多含味精,吃多了對身體健康造成危害。同時方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維,吃多了更容易造成便秘。

  泡面的調味料包中帶有很多食用香料和防腐劑,長期服用得話會令人味蕾遲緩,影響一切正常胃口,小朋友常吃得話還非常容易培養挑食的問題。因此不可以将泡面作為正餐食用,每日三餐必須保持營養均衡。

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