1、梨,梨又被稱作快果、玉乳,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。
2、蘋果,蘋果又被稱為萍婆,其性味甘涼,具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效。
3、甜柿子,柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。
4、石榴,石榴味甘酸、澀溫,能夠有效的抗氧化,減少體内沉積的氧化膽固醇,延緩衰老,而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效。
5、猕猴桃,其維生素C的含量極高。猕猴桃性酸,味甘寒,具有生津潤燥,解熱除煩的功效,也是秋季水果的佳之選。
6、橄榄,橄榄味甘酸、性平,可以清熱解毒、消積化痰,滋潤肺喉,尤為适合秋冬食用。
7、柚子,柚子酸甜中帶有略微的苦澀,汁水豐富,含有大量的維生素C。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量,并有助鈣、鐵的吸收,而且能夠和胃化滞,生津解渴。
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