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吃了花生怎麼減肥瘦身

知識 更新时间:2024-07-28 22:16:46

  1、陳醋花生。把花生米炸熟,然後放到容器當中,把陳醋,白糖,蚝油,橙汁以及海鮮醬等搭配在一起調和均勻,澆在花生上面,青椒紅椒清洗幹淨切成丁,胡蘿蔔洗幹淨以後也切成丁狀,和花生搭配在一起攪拌均勻,堅持吃這款陳醋花生能夠讓脂肪被更快的消耗掉,達到好的減肥作用。

  2、花生紅棗湯。準備好花生和紅棗,先将紅豆與黑豆在鹽水中浸泡一晚。第二天用清水洗淨,之後一同倒入鍋中,再加入提前準備好的花生和紅棗,一起煮熟,最後加入适當冰糖和清水,煮熟後放涼,并冷餐在冰箱中。建議在晚餐中食用。花生和紅棗一起搭配的話可以有減肥的作用,還可以有瘦身美容的效果。

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