控制熱能攝入。每餐不要過飽,因為飽食可使高血壓患者的血管舒張調節功能降低,從而引起血壓的顯著波動。
适當限制鈉鹽的攝入量。WHO已建議每人每天食鹽攝入量以低于5克為宜,同時要少吃腌、熏食品以及醬油、味精等含鈉高的食物。
适當限制脂肪和膽固醇。
可适當吃些魚和大豆以及制品,多食含鉀、鎂、碘和鋅高的食物,避免某些食物與藥物之間的不良反應。
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