快速忘記一個人有以下7種方法：
1、删掉關于對方的聯系方式，比如：手機号碼、QQ号、微信号碼等。
2、扔掉關于對方的物品，比如：彼此贈送的禮物、玩具、衣服等，物品可能引起對過往的回憶。
3、換一個新的環境，比如：搬出曾經一起居住的地方、離開曾經一起工作的公司。避免觸景生情，讓自己重新有一個開始。
4、去做感興趣的事情，轉移注意力。多做感興趣的事，讓生活更充實，不會感到空虛，無暇想起過往的人和事。
5、去旅行，放松身心。通過旅行整理心情，把過去的記憶沖刷幹淨。
6、宣洩負面情緒。将負面情緒發洩、釋放出來，比如：哭喊、激烈的運動等。
7、忘我的工作、學習。把壓抑的感情用在工作、學習上，使自己沒有精力去回憶過往。
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