tft每日頭條

 > 知識

 > 吃什麼零食會對皮膚好

吃什麼零食會對皮膚好

知識 更新时间:2025-02-22 17:33:07

  1、葵花籽:葵花籽可以美容養顔。葵花籽含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質。其中亞油酸的含量尤為豐富,亞油酸有助于保護皮膚細嫩,預防皮膚幹燥和生成色斑。

  2、花生:花生可以預防皮膚病。它含有豐富的維生素B2不但可以補充膳食中維生素B2的不足,而且可以預防唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等疾病。

  3、南瓜子和開心果:富含不飽和脂肪酸、胡蘿蔔素、過氧化物以及酶等物質,适量食用能保證大腦血流量,使人容光煥發。

  4、葡萄幹:有益氣、補血養顔的功效。

  5、柑橘、橙子、蘋果等水果:富含維生素C,能減慢或阻斷黑色素的生成,增白皮膚,屬堿性食品,能使皮膚保持中性或弱堿性,從而有健身美容作用。

  6、牛肉幹、烤魚片:富含蛋白質、鐵、鋅,适量食用可是肌膚紅潤。

  7、巧克力:可使人心情愉快,還具有美容養顔的作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved