運用專業器械在健身房進行瘦背運動最有效。每天堅持做做頸部高滑輪下拉6組,每組20次,每組間隔兩到三分鐘。堅持一段時候後,你就會發現背頸部的贅肉就會慢慢緊實,呈現出迷人的蝴蝶骨。
所謂蝴蝶骨,就是肩膀以下,分居後背兩側呈對稱分布的兩塊肩胛骨,很多女星在出席大型活動之前都會苦練出蝴蝶骨,才敢穿上深V字露背裝。想擁有蝴蝶骨,方法并不難--每天抽出一點時間做做背部運動,不但能讓背部線條重回緊緻,還能順道減減壓。
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