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為什麼要睡眠

知識 更新时间:2025-02-23 20:34:55

  睡眠的主要功能是讓大腦休息和幫助我們記憶。

  首先,睡眠能幫助我們節約能量;其次,睡眠能幫助我們修複身體和大腦;再次,睡眠能幫助我們鞏固記憶。

  睡眠作為動物們普遍共有的一項生命活動,它的早期功能可能僅僅是為了生命體節約能量。伴随着進化的進行,物種遇到新的機遇和挑戰,“大腦”不斷演化,睡眠也不斷被賦予新的使命。對于人類而言,通過睡眠來保持能量可能已經不是那麼必要了,恢複大腦的狀态和幫助鞏固記憶已經變成了睡眠的主要功能。

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