先用手掌搓腳心100下,再用大拇指對準穴位按摩即可。按摩湧泉穴防治疾病的方法如下:
1、用熱鹽水浸泡雙側湧泉穴。熱水以自己能适應為度,加少許食鹽,每日臨睡覺前浸泡15到30分鐘;
2、用艾灸或隔藥物灸,每日一次,至湧泉穴有熱感上行為度;
3、用按摩手法推搓、拍打湧泉穴;
4、取自然體位、仰卧位或俯卧位,用自己雙腳作相互交替的對搓動作,可也用腳心蹬搓床頭或其他器械。
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