1、牛奶酸奶敷面。牛奶和酸奶都具有美白的功效,牛奶不僅可以美白,而且還有嫩膚、光潔皮膚的作用,而酸奶是經牛奶發膠而成的,用酸奶敷面可以防止皮膚内的黑色素沉積,煥發皮膚的光澤度,所以每晚用喝剩下的牛奶和酸奶敷面,可以有效的美白皮膚。
2.吃水果。很多孕婦都有這樣的親身體驗,在懷孕期間每天進食一些不同種類的水果,慢慢會發現自己的皮膚變得白皙又有光澤,而生出來的孩子也會擁有一身白皮膚。
其實水果是非常天然有效的美白劑,水果裡富含多種維生素和微量元素,尤其是西紅柿、猕猴桃、橘子、柚子中含有大量的維生素C,具有美白和抗氧化的功效,能夠深入皮膚,淡化體内的黑色素,從而達到美白的作用。甚至很多孕婦親測,每日一個猕猴桃加上一大西紅柿,睡前一杯牛奶,長期堅持皮膚會一點點變白、變亮。
3.多喝綠茶。綠茶中的茶氨酚成分具有抗氧化和防止衰老的作用,能夠為皮膚形成一層保護層,防止皮膚被紫外線曬黑和曬傷。此外綠茶中含有不少的微量元素,具有良好的減肥和去脂作用,對于美白和瘦身都是非常好的選擇。
4、補充維生素C
維生素C能抗氧化,具有美白、淡斑的功效,可以吃維生素片,也可以多吃富含維生素C的蔬菜水果;
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