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做廣播體操的好處

知識 更新时间:2025-02-07 11:38:54

  每天做一套廣播體操,可以充實人的精、氣、神。

  1、可以使大腦在得到充分休息的同時,讓肌肉得以放松,從而降低疲憊的程度;

  2、可以提高心肺的功能,促進血液的循環,使氧氣能充足地供應身體各部分,從而增強各器官的功能;

  3、可以使身體發熱,有利于提高體内的排洩功能,減少乳酸的積累,使人不易憔悴;

  4、可以督促我們保持正确的身體姿勢,使體格強健、形态優美。如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉,對矯正姿勢也有好處;

  5、非常有利

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