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如何改掉上課睡覺的習慣

知識 更新时间:2025-08-27 12:07:20

  1、合理安排作息時間,晚上不熬夜,熄燈就寝時應快速進入睡眠中。

  2、上課緊跟老師思路,積極地思考問題并回答問題。

  3、課間不要總是待在教室,應該出去多呼吸一下新鮮空氣,看看花花草草。

  4、中午要适當地進行午睡,時間控制在半個小時左右。

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