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人體水分不足怎麼補

知識 更新时间:2025-02-12 05:06:06

  體内水分不足要補水,直接喝開水、飲料都可以,最好是喝弱堿性的水,有利于身體酸堿平衡。夏天補水,最好不要喝冰水、冷飲,雖然一時爽了,但是,極易導緻脾胃傷害。所以,不管是夏天還是冬天,最好是喝溫水。

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