糖吃多的害處有:
⒈容易造成肥胖。吃糖過多,超過身體所需的能量後,糖會轉化成脂肪積累,使身體發胖。
⒉吃糖過多容易引起情緒興奮。會誘使人産生過度興奮、無名煩惱等情緒。
⒊影響身體維生素B的吸收。人體攝人糖後,在體内分解産生熱量的同時,其産生的代謝産物需要維生素B族參與,最後排出體外,長期過量食糖,會使體内維生素B族因消耗過多而缺乏。
⒋導緻骨骼脫鈣:大量吃糖,會過多地消耗體内的鈣,造成骨骼脫鈣,導緻骨質疏松,并易發生骨折。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!