tft每日頭條

 > 知識

 > 孕婦晚上多夢是怎麼回事

孕婦晚上多夢是怎麼回事

知識 更新时间:2024-07-08 13:40:34

  晚上睡覺多夢,常見于神經衰弱症,這和熬夜,勞累,精神焦慮緊張有關。建議盡量保持心态平和,可以進行适度的運動,但不要過于疲勞;注意飲食健康,營養均衡;睡前不要思慮過多,避免出現緊張、焦慮或恐懼等負面情緒,也可通過喝熱牛奶、洗熱水澡、做想象放松的方式來改善睡眠質量。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved