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适合睡覺前聽的有聲書

生活 更新时间:2025-04-22 04:46:22

記得上大學那會,睡眠就已經不是很好了,睡眠很輕,每晚必須要帶着耳機聽着聲音入睡。

最開始的時候隻是聽一些節奏輕緩的音樂,到後來随着有聲書的強勢登場,改聽有生書。聽書的時候其實并不是很在意故事情節,隻是在腦子裡面會有模糊的畫面,占據着大腦阻止它胡思亂想,然後聽着聽着模糊的畫面也散去,就睡着了。這個就是我聽書的效果。

适合睡覺前聽的有聲書(推薦可以催眠入睡的有聲書)1

這些年呢,一直聽的是紅樓夢的小說,最開始半個小時就可以入睡。但是随着後來聽的時間越來越久,大概有七八年的時間,漸漸感覺紅樓夢的這個藥效越來越弱,有的時候甚至聽了幾個小時還是睡不着。于是就換聽一些其他的小說,發現我會随着小說的情節勾勒出更多的畫面,會與故事主角共情,更是睡不着了。

所以希望可以推薦助眠的有聲書,千萬不讓讓我放棄聽書的習慣,我試過,而且年紀大了也改不了了,随他去吧。。。

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