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喝砂糖水有什麼好處

知識 更新时间:2024-11-15 08:53:38

  喝砂糖水的好處:

  1、 适當喝砂糖水有助于提高機體對鈣的吸收,但過多就會妨礙鈣的吸收;

  2、 吃糖後應及時漱口或刷牙,以防齲齒的産生;

  3 .糖尿病病人不易直接食用食糖,最好是以甜味劑替代。

  糖是營養物質,但應控制在一定的數量範圍内。到底一個人一天吃多少白糖合适,國外一緻認為每日每公斤體重控制在0.5克左右。也就是說,體重20公斤的兒童每日不超過10克,體重60公斤的成人,每日約30克左右。所以,平時要掌握食品中的含糖量,以免過分攝食。

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