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減肥雜糧粥做法圖解

知識 更新时间:2024-11-21 19:58:40

  1、把所有準備好的材料(白米,大麥,小麥,薏仁,麥片)用清水沖洗幹淨,再放在水中浸泡3小時以上。

  2、材料混合後一同倒入鍋中,加入15杯水同煮。先用大火煮開,再改用小火煮40分鐘,直到粥爛熟透時熄火。放入鹽調味,再焖5分鐘就可以了。

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