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維生素a少的水果有哪些

知識 更新时间:2025-01-31 10:15:22

  維生素a少的水果有:

  1、蘋果

  蘋果是含少量維生素A的。蘋果主要營養成分:蘋果含豐富糖類,蛋白質,脂肪,維生素C,果膠,單甯酸,有機酸以及鈣,磷, 鐵,鉀等礦物質。

  2、葡萄

  葡萄含少量維生素a,它含有豐富維他命C及E,為皮膚提供抗氧化保護,對抗自由基和減輕皮膚受外來環境的傷害。葡萄本身含有維他命A、B1、C和蛋白質、氨基酸、脂肪及多種礦物質,而且性質溫和,适合各種類型的肌膚。含有對消除眼睛疲勞相當有效的原花色素,這種成分還具有增強血管彈性的機能。

  3、橘子

  500克橘子中含有維生素C250毫克,但是維生素A隻有2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的礦物質以鈣為最高,磷的含量也超過大米。

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