主要有以下這些危害:
1、會經常便秘,因為蔬菜中含有豐富的纖維素,可起到促進腸蠕動的作用;
2、導緻維生素C攝入不足,因為蔬菜水果是維生素C的主要來源,一旦缺乏會引起牙龈出血、皮下出血等問題;
3、熱能過量,引起肥胖,影響成年後的健康;
4、常常胃口不佳,經常不吃蔬菜身體的其他生理功能會受到影響,經常出現食欲不振、胃口不好等症狀。
小孩子的飲食與營養應多種多樣,才會營養均衡,要鼓勵孩子攝取不同食物,不要偏食。
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