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運動扭傷的正确處理方法帶圖篇

知識 更新时间:2024-09-03 03:18:45

   一:扭傷後的緊急處理方法:

  1.休息:制動,擡高受傷部位(超過心髒高度)。

  2.止痛藥:醫生指導下使用。

  3.冰敷:前24小時一小時一次,一次20分鐘。24~48小時的時候一天3~4次,一次20分鐘。切記千萬不要熱敷!

  4.鍛煉:受傷部位根據舒适度慢慢用力,循環漸進。

   二:出現以下情況必須盡快去看醫生

  1.不能動,動一動特别疼。

  2.冰敷休息止痛藥後無好轉。

  3.扭傷後5~7天無好轉。

  4.受傷部位脆弱或是很容易扭傷。

  5.受傷部位變成紫青色,麻木沒有知覺,或是有刺痛感。

   三:醫生的相應處理

  1.一級扭傷:通過靜養伸展活動逐漸恢複。

  2.二級扭傷:韌帶部分撕裂,可能需要帶夾闆或是打石膏。

  3.三級扭傷:韌帶完全撕裂甚至骨折,需要手術治療。

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