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一杯酸奶的熱量

生活 更新时间:2025-02-27 01:04:31

  1、酸奶和果料酸奶的熱量是65到75卡路裡/100g;2、脫脂酸奶45到57卡路裡/100g。

  2、如果你想減肥或維持身材,你每天消耗和攝取的熱量差應在1000到1500卡路裡就可以了~正常人的(平常20歲-30歲的人):每天攝取2000左右的熱量,消耗500到800左右的熱量是正常的。

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