tft每日頭條

 > 知識

 > 跑800米有什麼技巧

跑800米有什麼技巧

知識 更新时间:2024-11-16 19:57:02

  跑800米的技巧是起跑後的100米不要加速跑,保持勻速進行,但在并道前搶個有利位置,保持步長,提高步頻,跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸,呼吸時用嘴和鼻子同時呼吸。着地緩沖的技術,落地要讓跟先落地,但注意腳面不能和地面形成大的夾角(少于10°)或者整個腳落地,在着地緩沖時,要盡量減小阻力,迅速過渡到前蹬動作。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved