在晚上睡覺之前,最好不要吃含糖分高的水果,比如榴蓮,雖然說榴蓮所含的糖分不是特别多,但是也占所有物質的一半也多,所以晚上睡覺之前不可以吃榴蓮。還有菠蘿和芒果,這兩種水果含有的糖分也特别高。睡覺之前吃含糖分高的水果,不僅會增加體内的血糖,還會使身體長胖。
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