tft每日頭條

 > 知識

 > 為什麼說運動後要拉伸來防止長肌肉

為什麼說運動後要拉伸來防止長肌肉

知識 更新时间:2025-01-10 10:30:44

由于運動會破壞肌肉原有狀态,加上細胞内産生的乳酸大量堆積,若是不加以舒緩,會導緻肌肉變得粗大并且硬化,而做拉伸動作可維持肌肉彈性,運動後做拉伸動作有助肌肉恢複原有長度,使人保持修長的體型,并可舒緩運動造成的酸痛不适,防止乳酸堆積而産生不良影響。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved