tft每日頭條

 > 知識

 > 什麼時候最适合喝酸奶

什麼時候最适合喝酸奶

知識 更新时间:2025-01-18 15:48:58

  晚上最适合喝酸奶的原因:

  1、晚間12點至淩晨是人體血鈣含量最低的時候,有利于食物中鈣的吸收。

  2、晚間人體内影響鈣吸收的因素也較少,盡管牛奶中也含有很高的鈣,但與酸奶相比,酸奶中所含的乳酸與鈣結合,更能起到促進鈣吸收的作用。

  3、酸奶可以清理腸毒,晚間睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖,從而清理腸道内腸毒。

  4、酸奶含有大量優質蛋白和脂肪,而且晚間睡前飲用,也有利于促進睡眠。

  5、酸奶含有豐富優質蛋白質,且易消化吸收,可以補充夜間大腦休息所需各種氨基酸,使大腦得到充分休息。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved