如果是頭發比較細要考慮和多種原因有關,比如和營養不足有關,所以平時在飲食方面要注意加強營養,可以多吃魚、肉、蛋、奶等富含蛋白質的食物,也可以多吃新鮮的蔬菜和水果,這樣可以豐富維生素,同時也可以配合多吃一些堅果類,或是黑芝麻等富含微量元素的食物,平時還可以經常做一下頭部的穴位按摩,促進頭皮的血液循環,改善毛發的供血,改善局部毛發營養。毛發細也和精神壓力大,睡眠不足等因素有關,所以平時要注意放松心情,緩解心理壓力,保證充足的睡眠,也有助于毛發長粗、長壯,改善毛發的質量。平時還需要注意避免過多的燙發、染發,減少毛發的損傷。
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