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怎麼判斷自己腹肌還是馬甲線

生活更新时间:2025-02-03 16:02:22

炫腹一直都是朋友圈不可或缺的部分

以前是馬甲線、人魚線、A4腰

但現在這些都過時了

如今流行“AB線”

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怎麼判斷自己腹肌還是馬甲線（國内還在流行腹肌）1

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這條線還有一個學名叫Abs Crack

也就是肋骨中間的那條線

AB線貫穿胸部和腹部

感覺性感撩人

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為什麼現在AB線這麼火？

除了比馬甲線、人魚線還難練

更重要的是于自身的肌肉組成相關

也就說是天生的

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怎麼判斷自己腹肌還是馬甲線（國内還在流行腹肌）4

如果花一個月時間就能練出馬甲線、人魚線，

要是天生沒有，再努力也沒用；

但如果你本身就有這麼好的優勢，

卻沒努力練，那也白瞎了這條件。

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要想練就AB線，體脂低是關鍵

而且要堅持腰腹核心力量的訓練

所以，擁有AB線的妹子都是值得點贊的

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怎麼判斷自己腹肌還是馬甲線（國内還在流行腹肌）5

要是馬甲線、人魚線、AB線都有

這樣的身材簡直可以召喚神龍了

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看了這麼多AB線，再看看自己的肚子

還差多遠呢？

當然，也别對着屏幕眼巴巴的看着了

練起來才是王道，

說不定幾個月之後你也可以大膽炫出來

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怎麼判斷自己腹肌還是馬甲線（國内還在流行腹肌）11

下面是腹肌訓練的幾個動作

為了好身材，趕緊收走鍛煉起來！

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1.扶膝卷腹

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2.直腿觸足卷腹

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3.側身卷腹

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4.飛燕式

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5.空中單車

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6.團身踢腿

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7.V字支撐

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8.平闆支撐

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炫腹并不難

隻要能堅持

不用空羨慕！

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