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開谷注意的事項有哪些

知識 更新时间:2024-09-15 19:14:15

  由于辟谷期間消化系統基本停止工作,處于睡眠或半睡眠狀态,開谷後,消化系統的喚醒要經過一個過程,就像我們剛睡醒時不能起床過猛,否則,心腦血管瞬間壓力增大,易出問題,醒後需要在床上躺會兒再慢慢起身。

  “辟谷”源自道家養生中的“不食五谷”,是古人常用的一種養生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟谷最早的記載源自《莊子·逍遙遊》:“藐姑射之山,有神人居焉。肌膚若冰雪,淖約若處子,不食五谷,吸風飲露,乘雲氣,禦飛龍,而遊乎四海之外......”作為一種延年益壽的養生法則,辟谷在很多古書典籍裡也有記載。

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