做人間高質量狗狗，你家毛孩子需要多少運動量？

柴千戶：拉屎是拉屎，散步是散步，能不能一天遛兩次，一次十二小時~

遛狗人、遛狗魂，遛狗的意志戰長城！

三急在上，刮風下雨、酷暑嚴寒

都無法阻擋狗狗往家門外踏出的腳，

作為鏟屎官，還能怎麼辦？

打不過就加入吧……

除解決必要的生理需求外，

另一個遛狗的重要目的就是“鍛煉”。

适度鍛煉能夠增強身體免疫力，

讓狗狗保持更健康并且積極的身心狀态。

然而作為一名遛狗人，

雖然每天都在遛，可你是否想過：

“狗狗每天到底需要多少運動量？遛它多長時間合适呢？”

01 運動對狗狗有哪些好處？

對于這個問題，我們有必要先了解

運動到底能給狗子帶來哪些切實的好處，

缺乏運動又會給狗狗帶來什麼壞處。

生理上，

适當運動能幫助狗狗促進全身血液循環；

有助于活躍狗狗全身關節，鍛煉肌肉，

促進骨骼發育；

維持消化系統穩定運作，

避免消化不良、脹氣和便秘等問題。

從心理行為角度看，

運動能夠幫狗狗保持積極快樂的情緒；

刺激大腦活躍并促進良好行為、

提高社交能力。

缺乏運動，狗狗便更容易出現

肥胖、骨關節問題以及其他各種疾病，

尤其是8歲以後的老年犬；

對運動需求更高的

大型犬、工作犬等特殊犬種

更容易出現精力難以發散而導緻的

多動、破壞性咀嚼等各種行為問題。

為了毛孩子的身心健康，

一定不要小瞧“運動”的作用。

除了日常遛狗，

對狗狗起到鍛煉作用的活動還有很多：

慢跑、抛球取球遊戲、飛盤遊戲、遊泳、

敏捷性訓練、服從性訓練、

公園或海灘玩耍、遠足等等。

02 每隻狗需要的運動量都不一樣

每隻狗的情況都不一樣，

比如讓一隻有關節疾病的老齡犬長時間行走肯定不可行，

一隻馬爾濟斯犬也不需要特别大量的運動。

不同年齡、品種和身體情況的狗狗，

對運動量的需求是不一樣的。

我們可以從特定犬種上來看狗狗的運動需求。

03 幼犬和老齡犬運動注意事項

不同年紀的狗狗

對運動量的需求差别有細緻的要求。

通常，一隻成犬每天需要

30分鐘到2小時的運動。

而1歲以前的幼犬骨骼未發育完整，

大強度的鍛煉隻會對它們造成傷害。

一隻一兩個月大的小狗，

做一做“向左向右看”

和接球小遊戲就可以了。

随着小狗的成長逐漸加大運動量，

小型犬到9個月可以開始短距離慢跑，

大型犬發育慢一些，

大約14個月才可以開始有點費體力的活動，

但要注意适度。

等到暮年，

狗狗也會随着年齡增長身體機能逐漸退化，

不不再适合進行長時間的劇烈運動。

當呼吸和心跳變快且維持數十分鐘，

它們的心肌乃至全身就很容易缺氧，

骨關節也變得脆弱。

但為了保持健康，

也不能放老夥計直接躺平，

還是要每天帶它們散步10-15分鐘比較适當，

身體強壯的老年犬最多能遛一個小時，

但也要注意每周這樣的頻率不要太高。

有關節炎和其他疼痛的老夥計也不适合長途步行，

可以用專門的寵物推車每天推着它遛遛彎

也能起到鍛煉和調節情緒的作用，

或者讓它做動作幅度不大的活動。

在此送給各位鏟屎官（和狗狗們）一句衷言，

運動當每日進行，長久堅持，

一時心血來潮，瘋狂運動，

可能适得其反，

受到傷害的将是心髒，關節，韌帶，甚至脊椎。

共勉！

互動話題：你和狗狗現在每天會散步多久？

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