不建議長期喝。桑葚酒一周飲用2~3次即可,不建議每天飲用,因為桑葚中含有大量的鞣酸,長期食用會影響人體對鐵、鈣、鋅的吸收。另外,桑葚酒有開胃消食的作用,适合在餐前餐後半小時飲用,如果有睡眠不佳的情況,可以選擇晚上喝,桑葚酒富含花青素,可以有效改善睡眠。
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