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紅糖可以多吃嗎

知識 更新时间:2024-12-24 07:36:45

  1、紅糖的食量:每天30克左右,過量食用會影響食欲和胃腸道的消化吸收。受寒腹痛的人可用紅糖姜湯來祛寒。

  2、紅糖是女性最佳的保養品。紅糖又名赤砂糖、紫砂糖,是粗提煉的蔗糖,味甜,有甘蔗的特殊香味,可用于肉類菜肴上色。

  3、營養功效:紅糖除含蔗糖外,還含有少量的鐵、鈣、胡蘿蔔素等物質。它釋放能量快,營養吸收利用率高,有活血散寒的效用,能有效緩解婦女因受寒體虛所緻的痛經。

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