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水果沙拉有什麼營養價值

知識 更新时间:2024-08-02 00:16:47

  水果含有豐富的維生素C、維生素A以及人體必需的各種礦物質,大量的水分和纖維質,可促進健康、增強免疫力。 水果沙拉營養豐富、口感新鮮,提高身體免疫力的最佳食品。

  主料:草莓100克,火龍果半個,香蕉1根,蘋果半個,猕猴桃1個。

  輔料:酸奶适量,蜂蜜适量。

  做法:

  1、原料準備齊全,草莓洗淨,對切開,其他水果則切正方形塊。

  2、猕猴桃、蘋果、香蕉、火龍果都切大塊。

  3、倒入酸奶。

  4、放入一勺蜂蜜。

  5、攪拌均勻,完成。

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