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經前吃巧克力好嗎

知識 更新时间:2025-01-11 02:18:59

  根據研究顯示,高熱量的甜食确實能夠增加血液循環,減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣,所以有助於緩解經痛。而巧克力又含有大量的單糖,可使糖份迅速為人體吸收,并且巧克力本身也含有一些咖啡因,對於女性月經期間的痛經或是因為失眠所造成的輕微頭痛、頭重也有緩解的作用。并且研究指出,巧克力內含有可提高腦內血清素的濃度,而腦內血清素愈多,就也會讓人感到愈積極樂觀快樂的一面。當然也适用於月經來臨前幾天,所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前症候群,因此會有月經期間可以多吃些巧克力的說法。

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