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如何避免腹肌不對稱

汽車 更新时间:2024-09-30 22:06:39

  1、如果是由于先天因素的原因,每個人的腱劃都不能完全對稱,我們并不要太刻意地因為先天的原因帶來的困惑而煩惱,就像是健美冠軍喬卡特,他的腹肌也是天生就不對稱的。所以,我們要保持健康的态度去看待腹肌,對稱與否并不能直接影響腹肌的美觀。

  2、如果腹肌不對稱是後天鍛煉習慣引起的,比如習慣用左側(或是右側)而導緻左側(右側)腹肌發達,而另一側卻偏小,建議有意識的訓練偏小一側的腹肌。

  3、溫馨提示:可以去健身房找專業健身教練指導,幫助糾正腹肌不對稱。

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