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形體訓練有什麼好處

知識 更新时间:2024-11-23 05:00:18

  1、神經功能:形體訓練,是外環境對機體的一種刺激。這種刺激具有連續、協調、速度、力量的特點,使肌體處于一種運動狀态。這種狀态下中樞神經将随時動員各器官及系統使之協調、配合肌體的工作。經常參加形體訓練,就能使神經活動得到相應的提高。過經常、反複不斷的刺激,提高人的理解能力、思維能力和記憶能力,從而使大腦更加聰明;

  2、心血管功能:心血管系統即心髒與各類血管所組成的,并以心髒為動力的閉鎖管道系統,也就是人們常說的血液循環系統。形體訓練主要由運動系統即骨骼與肌肉運動參與完成。運動系統在進行工作

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