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踢足球的好處有哪些

知識 更新时间:2024-12-19 11:51:39

  踢足球對于臨床上身體的鍛煉是多方面的,它能夠增加機體的核心力量,增加各個肌肉群之間的協調,提高體育鍛煉者的反應、應變能力。同時能夠起到減肥,增加心肺功能,提高耐乏氧能力等等的作用。所以對于年輕者經常踢足球,對于身體的鍛煉是非常有好處的,能起到強身健體,增強免疫力等功效。但是臨床上對于一些有心腦血管疾病等慢性疾病的患者,特别是心髒問題疾病的患者,是不建議踢足球的。因為足球相對而言屬于高強度訓練,所以在踢足球的過程之中,對于心肺功能要求比較高。對于心肺功能不全的患者容易造成意外情況的出現,比如心髒出現心血管意外,造成心肌梗死等問題,臨床上比較多見。所以對于這樣的人群是不推薦的,建議一些平緩的運動為好。

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