瑪咖和山藥都是滋補佳品,都富含有多種營養物質,兩者一起煲湯,有滋陰補腎、調節氣血的功效。
1、瑪咖有滋補強身的功用,能夠增強人的抵抗力、消除疲勞、調節内分泌等。需要注意的是,瑪咖不能吃的太多,一般建議一天不超過25克,吃的太多容易上火,而且可能達不到預期的效果。
2、山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五髒、強筋骨、長志安神的功效。吃山藥可以健脾益胃、助消化、滋腎益精、益肺止咳、降低血糖等。需要注意的是,山藥中的澱粉含量較高,大便幹燥、便秘者最好少吃,體質偏熱、容易上火的人也要慎食。
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