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打籃球如何防墊腳

知識 更新时间:2025-02-22 18:57:07

  打籃球防止被墊腳最有效的方法就是遠離那些距離自己很近的人。墊腳的人通常離自己特别近,這個人就是最好的支撐物。手臂伸直,抱住所能抱住的任何東西,比如對手的脖子,肩膀。隻要能在第一時間緩沖,墊腳并不可怕,需要的隻是一點支撐,一點平衡,讓自己的腳踝不要直接踩在腳上。千萬不要以不摔為目的,不可能的。心理上做好摔跤的準備,把肉最多的部位,屁股露出來,一碰地面就往後背上滾。相對于直接空摔,有了面前這個支點就簡單的多了。

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