tft每日頭條

 > 知識

 > 運動前的準備活動宜采用哪種方式

運動前的準備活動宜采用哪種方式

知識 更新时间:2024-10-15 11:26:11

  1、準備活動可分為一般準備活動和專頂準備活動。

  2、一般準備活動主要是一些全身性的身體練習,如跑步、踢腿、彎腰等。一般性準備活動的作用在于提高整體的代謝水平和大腦皮層的興奮狀态,減少運動損傷的發生。

  3、專門性準備活動是指與所從事的體育鍛煉内容相适應的動作練習。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved