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肩寬怎麼減 你可以這樣做

知識 更新时间:2024-11-25 17:33:53

  1、肩背部的脂肪沉積是因為走路或坐姿不正确,導緻血液不流通,想要肩背部瘦下來就要經常矯正姿勢。

  2、定期使用适當的按摩工具進行肩部的按摩和放松,讓緊繃的肌肉舒展開,這樣可以很好改善肩寬的問題。

  3、平時多吃一些水果蔬菜,加快身體代謝,克制飲食,同時多做一些拉伸肩背部的動作,消除肩背部多餘脂肪。

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