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吃三文魚補什麼

知識 更新时间:2025-02-01 00:54:52

  吃三文魚可以補充維生素及鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質,還可以補充不飽和脂肪酸。

  三文魚也叫撒蒙魚或薩門魚,是西餐中較常用的魚類原料之一。在不同國家的消費市場三文魚涵蓋不同的種類,挪威三文魚主要為大西洋鲑,芬蘭三文魚主要是養殖的大規格紅肉虹鳟,美國的三文魚主要是阿拉斯加鲑魚。

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