吃馬蹄的好處:
1、具有消熱解毒的作用,馬蹄是寒性食物,具有清熱瀉火的良好功效;
2、可以促進生長發育,馬蹄能促進人體生長發育,對牙齒和骨骼的發育有好處;
3、可以促進食物的吸收和消化,有利于整腸通便;
4、具有降低血壓的作用,馬蹄可以促進糖、脂肪和蛋白質的代謝,調節酸堿的平衡。
馬蹄的營養價值:
馬蹄富含澱粉、鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素及多種維生素等成分,營養豐富。
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