健身以後如果出現了肌肉酸痛的情況,這種情況不是在長肌肉,而是出現了肌肉痙攣,水腫的情況。因為在健身的過程中肌肉部位會受到反複的過度受力牽拉,就會引發肌肉出現痙攣、水腫的情況,從而導緻肌肉部位出現有明顯的酸痛症狀,并且按壓時還會有明顯的壓痛。
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