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端午節飲食注意事項有哪些

知識 更新时间:2026-01-12 23:32:39

  1、端午慎喝雄黃酒。雄黃雖可泡酒喝,但由于雄黃有腐蝕之力,所以一定要遵醫囑,而且隻有遵古法炮制的雄黃酒才能喝;

  2、許多人會因粽子吃得多會引起腸胃不适,這主要是忽略了青菜、水果的攝取,造成纖維不足,因此吃粽時應該搭配涼拌青菜和水果沙拉;

  3、粽子屬于高熱量、不易消化的食品,在食用時應注意量的控制;

  4、粽子要充分加熱,煮熱變軟後才能吃;

  5、腸胃不好的人吃粽子可選白米粽,别粘糖,不要吃得太甜;

  6、有膽囊炎和膽結石以及胰腺炎的病人,不要吃肉粽、蛋黃粽等脂肪、蛋白過高的粽子。

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